دوكان حمية

وقد تم إدخال نظام غذائي جديدة مدهشة الذي أصبح موضوعا ساخنا للنقاش في هذه الأيام. دوكان حمية حمية خطة الشهيرة وتابع عادة في فرنسا. الدكتور بيير دوكان هو إدخال خطة جديدة لانقاص الوزن في جميع أنحاء أمريكا الشمالية والبلدان الأخرى في جميع أنحاء العالم. خطة حمية تكتسب شعبية كبيرة بحيث الأميرة كيت ميدلتون وأمها قد قررت الذهاب لهذه الخطة لانقاص الوزن لانقاص وزنه قبل الزفاف الملكي الذي تم التخطيط له في نيسان / أبريل. الكتاب خطة النظام الغذائي الذي كتبه دوكان بالفعل شعبية كبيرة بين الناس في جميع انحاء العالم وملايين النسخ بيعت به حتى الآن. ترجم الكتاب إلى 14 لغة مختلفة.

النظام الغذائي دوكان يحتوي على نسبة عالية من البروتين وجبات منخفضة السعرات الحرارية مع كمية كبيرة من السوائل ونخالة الشوفان. لا يتم تضمين الفواكه في النظام الغذائي في كل شيء ، في حين أن بعض الخضروات في بعض الدورات. ويسمح النبيذ والحلويات بكميات صغيرة في بعض أيام معينة. وعلاوة على ذلك 20 دقيقة يوميا العمل التدريجي أمر ضروري في هذه الخطة لانقاص الوزن. الشعب الفرنسي البحث عن هذا النظام الغذائي جذابة جدا وعملية للمتابعة.