Dukan Διατροφή

Μια εκπληκτική νέα δίαιτα έχει εισαχθεί η οποία γίνεται όλο και καυτό θέμα της συζήτησης αυτές τις μέρες. Dukan δίαιτα είναι ένα διάσημο και συνήθως ακολουθεί πρόγραμμα διατροφής στη Γαλλία. Ο Δρ Πιέρ Dukan εισάγει ένα νέο πρόγραμμα απώλειας βάρους γύρω από τη Βόρεια Αμερική και σε άλλες χώρες σε ολόκληρο τον κόσμο. Το σχέδιο διατροφής κερδίζει τόσο πολλή δημοτικότητα ότι η Princess Kate Middleton και τη μάνα της αποφάσισαν να πάνε για το συγκεκριμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους για να χάσουν βάρος πριν από το βασιλικό γάμο που έχει προγραμματιστεί τον Απρίλιο. Το βιβλίο σχέδιο διατροφής που γράφτηκε από Dukan είναι ήδη αρκετά δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο και εκατομμύρια αντίτυπά του έχουν πουληθεί μέχρι στιγμής. Το βιβλίο έχει μεταφραστεί σε 14 διαφορετικές γλώσσες.

Η Dukan διατροφή περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε θερμίδες γεύματα με μια μεγάλη ποσότητα των υγρών και πίτουρο βρώμης. Τα φρούτα δεν περιλαμβάνονται στη διατροφή σε όλους, ενώ είναι μερικά λαχανικά που περιλαμβάνονται σε μερικούς κύκλους. Κρασί και γλυκά επιτρέπονται σε μικρή ποσότητα, σε ορισμένες συγκεκριμένες ημέρες. Επιπλέον 20 λεπτά ημερησίως ασκηθείτε είναι απαραίτητη σε αυτό το σχέδιο απώλειας βάρους. Γάλλοι βρείτε αυτό δίαιτα πολύ ελκυστικό και πρακτικό να ακολουθήσουν.